Aromaterapia e Saúde

Como fazer 

BOLSA QUENTE (ou fria depende de vc)PARA RELAXAR E ATENUAR DORES
Fonte> lilblueboo.com

 Tudo o que precisamos é o arroz branco (ou trigo mourisco, se você preferir), meias longas ou polainas bebê. ou tecido da forma que quiser , agulha e linha e óleo essencial de boa qualidade

Benefícios dessa bolsa
quente> para ficar quente colocar até 1 minuto no micro-ondas.

Quente: o calor ativa a circulação sanguínea — o que facilita a migração dos leucócitos (células de defesa) para o local machucado. Deve-se usá-la por 30 minutos de 3 a 4 vezes ao dia nas seguintes situações:

- esforço muscular
- cólicas (tpm)
- dores nas articulações (artrite ou artrose)
- dores nas costas
- torcicolo

Fonte> bolsa quente e fria

Fria> para ficar fria colocar no congelador (deixar no freezer por no mínimo 2 horas antes de usar).Deve-se aplicá-la imediatamente após a contusão. O frio diminui a hemorragia interna — o que evita o inchaço e a formação de hematomas, além de minimizar a dor. Use-a por 15 minutos e reaplique a cada duas horas nos seguintes casos:

- dor de cabeça ou enxaqueca
- pancadas no corpo
- torções (tornozelo, joelho)
- extração de dente
- pequenas hemorragias

Dica esperta: caso a bolsa esteja muito fria ou quente, use um pano para proteger a pele de queimaduras.

pegue o tecido que você escolher e costure nas extremidades

vai costurando até fechar tudo de um lado

separe o arroz que vai usar colocando numa tijela 

vai colocando na outra ponta do tecido 

se você vai usar óleo tenha a certeza que é um óleo terapêutico ou seja feito da erva mesmo ou da flor, sugestões são os da Bioessencia  aqui, WNF (aqui) ou By Samia aqui ,  no Brasil. Costurar a outra extremidade da meia ou legwarmer de modo que o arroz é totalmente fechado. Terminou compressas quentes!

Para aquecer a compressa quente basta colocar no microondas por  um minuto. Você ficará surpresa com quanto tempo ele permanece quente! Coloque-o em seus ombros, barriga, pernas, enfim, como você quiser para aliviar dores !

Fonte> lilblueboo.com